Rudern

Alle können beim RC Hassia das Rudern erlernen oder als erfahrene Sportler bei uns trainieren. Zu folgenden Terminen findet bei uns Ruderbetrieb statt:

Trainingsplan Hassia Sport – Winterhalbjahr 2023

Trainingszeiten Winter22-23v1

November – März (Winterhalbjahr)

Hallentraining – Kinder und Junioren

Freitag 18-19.30 Uhr Herderschule Halle B

Hallentraining Erwachsenen (Rudern/ Drachenboot)

Freitag 19.30-21.00 Uhr Herder Halle B

Trainingsplan Hassia Sport – Sommerhalbjahr 2023

April – Oktober (Sommerhalbjahr)

Kinder und Jugendrudern

Montag, Mittwoch, Freitag 16 – 18 Uhr

Kontakt: rudern@rc-hassia.de

Freizeitrudern (auch erwachsene Anfänger)

Dienstag, Donnerstag  18.00-20.00

Freitag 18.00 erwachsene Anfänger

Kontakt: info@rc-hassia.de

Leistungssportrudern

nach Absprache mit der Trainingsleitung

Mastersrudern (ab 27 Jahren)

nach Absprache mit der Trainingsleitung

Krafttraining

Es gilt eine gesonderte Nutzungsordnung im Winterhalbjahr – bitte die Aushänge am Verein beachten.

Rudern

Bei Tageslicht und frostfreiem Wetter (Lufttemperatur über 0 Grad Celsius) nach Absprache mit der Trainingsleitung.

Kraftraum

Der Verein verfügt über einen Kraftraum, der allen Mitgliedern zur Verfügung steht. Trainingsgruppen haben zu angegebenen Zeiten Vorrang. Nach dem Training sind alle Geräte zu säubern und benutzte Hanteln aufzuräumen. Neben Kraftsportgeräten gibt es auch Fahrradergometer und eine Reihe von Ruderergometern.

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