Rudern

Alle können beim RC Hassia das Rudern erlernen oder als erfahrene Sportler bei uns trainieren. Zu folgenden Terminen findet bei uns Ruderbetrieb statt:

Trainingsplan Hassia Sport – Sommerhalbjahr 2018

Sommer 18_NB

April – Oktober (Sommerhalbjahr)

Kinder und Jugendrudern

Montag, Mittwoch, Freitag 16 – 18 Uhr

Kontakt: Kinderrudern@rc-hassia.de

Freizeitrudern (auch erwachsene Anfänger)

Dienstag, Donnerstag  17-19 Uhr

Kontakt: Freizeitrudern@rc-hassia.de

Leistungssportrudern

nach Absprache mit der Trainingsleitung

Mastersrudern (ab 27 Jahren)

nach Absprache mit der Trainingsleitung

 

 

November – März (Winterhalbjahr)

Hallentraining – Kinder und Junioren

Freitags     16-18 Uhr (in der Schulzeit) Herderschule Gießen

Krafttraining

Es gilt eine gesonderte Nutzungsordnung im Winterhalbjahr – bitte die Aushänge am Verein beachten.

Rudern

Bei Tageslicht und frostfreiem Wetter (Lufttemperatur über 0 Grad Celsius) nach Absprache mit der Trainingsleitung.

Kraftraum

Der Verein verfügt über einen Kraftraum, der allen Mitgliedern zur Verfügung steht. Trainingsgruppen haben zu angegebenen Zeiten Vorrang. Nach dem Training sind alle Geräte zu säubern und benutzte Hanteln aufzuräumen. Neben Kraftsportgeräten gibt es auch Fahrradergometer und eine Reihe von Ruderergometern.

 

 

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